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【ダイエット】毎日5分で楽しく痩せるダイエットダンス！【痩せるダンス】

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ニコラTV
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ダイエットはまず運動から始めよう🔥ニコラモデルがオリジナルで考えたダイエットダンス！楽しく踊ってみんなで可愛くなるぞ👍ダンスは全部で4種類！実況付きで苦手な子でも大丈夫👌ニコラ11月号にも詳しい解説載ってます📖

00:00 オープニング
00:09 カロリー消費ダンス
02:05 腹筋＆美脚ダンス
03:23 ウエスト引き締めダンス
04:46 脚メイン美脚ダンス

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中学生のお悩み相談室！
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中学生モデルの撮影に1日密着集
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中学生モデルのルーティン集
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◆出演者
池未来実(高1)
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深尾あむ(高1)
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宮本和奏(中3)
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凛美(中3)
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関谷瑠紀(中3)
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河村果歩(中2)
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足川結珠(中2)
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髙橋快空(中2)
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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#ダンス #ダイエット #ストレッチ

ダンス

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